110029,感觉很累免疫力下降怎么办?试试这3种方法搭配汤臣倍健辅酶Q10

2020-04-26 19:41

  特殊时期复工以来,太久没上班总感觉很疲劳,总是想睡觉,免疫力也在下降。发现这些问题时该怎么办呢?

  1、拒绝熬夜,养成规律作息

  经常熬夜对我们的身体有着不小的影响,其中最明显的就是熬夜会让我们的精神状态变差,经常感到疲劳,免疫力下降,经常感冒。熬夜时,我们的正常生理周期遭到了破坏,人体的应答系统也遭到破坏,免疫力就会随之下降。想要提高免疫力,复工后应该尽量不熬夜,养成早睡的习惯。

  2、饮食要均衡,尽量少吃外卖

  随着复工的到来,很多商家也都逐渐开始营业了。很多人在家里待久了,就开始想念外面的美食,经常叫外卖。而外卖一般都是高温多油,在烹饪的过程中,大部分的营养都会随之流失。想要提高免疫力,还是要尽量少吃外卖的饭菜,尽量自己荤素搭配,补充营养。如果实在需要叫外卖,可以自己带些坚果、水果等来补充营养。

  3、做好防护,保持乐观心态

  虽然现在国内的特殊时期已经基本稳定下来,但是并不到我们可以真正松懈下来的时候,平时出门上班应该做好防护。也不要因为特殊时期就经常忧心忡忡,保持乐观的心态,相信国家,共度难关。做好防护可以隔离外界带来的细菌,保持乐观的心态可以分泌使人愉悦的因素,这些对提高免疫力都有一定的帮助。

  除了以上三种方法以外,也可以试试汤臣倍健辅酶Q10。

  汤臣倍健辅酶Q10,主要成分是辅酶Q10、天然维生素E、蜂蜡等。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态,因而机体充满活力,精力旺盛,脑力充沛。辅酶Q10的生物活性主要来自于其醌环的氧化还原特性和其侧链的理化性质。它是细胞自身产生的天然抗氧化剂和细胞代谢启动剂,具有保护和恢复生物膜结构的完整性、稳定膜电位作用,是机体的非特异性免疫增强剂,可以帮助我们提高免疫力。

  汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊,以日本进口的天然辅酶Q10为原料;并且采取国际先进微生物发酵技术提取,生物活性高。每100g所含的天然辅酶Q10为7.45g,天然维生素E为4.02g,食用量为每日1次,每次1粒,就可以帮助我们缓解疲劳,提高免疫力。

  想要提高免疫力,汤臣倍健辅酶Q10是个不错的选择!


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